منتديات الامام الحسين عليه السلام منتديات شيعيه تهدف الى نشر علم اهل البيت عليهم السلام
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
اللهم صلِ على محمد وآل محمد وعجل فرجهم الشريف

عن رسول الله (صلوات الله عليه وآله): "أكثروا من ذكر الموت فإنه يمحص الذنوب"..
قال الإمام الرضا (عليه السلام) ... الصمت باب من أبواب الحكمة إن الصمت يكسب المحبة إنه دليل على كل خير





شاطر | 
 

 11 غذاء لعلاج انتفاخ البطن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
رافضيه
عضو جديد
عضو جديد


الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 13/11/2017
المساهمات : 3
نقاط : 9
تاريخ الميلاد : 18/03/1997
العمر : 21

مُساهمةموضوع: 11 غذاء لعلاج انتفاخ البطن   الإثنين نوفمبر 13, 2017 1:23 pm

11 غذاء لعلاج انتفاخ البطن

يحدث انتفاخ البطن لأسباب متعددة، ولكن مهما كان السبب، فالشكوى ستعطل علينا فعالياتنا اليومية ونشاطاتنا الاجتماعية ما لم نجد لها حلا، فهل هناك أطعمة يمكن أن تخفف من حدة هذه الأعراض؟
يحدث انتفاخ البطن لأسباب متعددة، ولكن مهما كان السبب، فالشكوى ستعطل علينا فعالياتنا اليومية ونشاطاتنا الاجتماعية ما لم نجد لها حلا، فهل هناك أطعمة يمكن أن تخفف من حدة هذه الأعراض؟
قد يكون سبب الإحساس بـ"النفخة" في البطن ظرفا نفسيا صعبا نمر به، أو جفافا فرضته علينا حرارة الطقس، أو طعاما عسير الهضم تناولناه، أو (بالنسبة للنساء) ابتداء الدورة الحيضية، ولكن مهما كان السبب، فالشكوى ستعطل علينا فعالياتنا اليومية ونشاطاتنا الاجتماعية ما لم نجد لها حلا.
وتمثلاً بعادتنا في تجريب طرق العلاج الطبيعية قبل اللجوء لأدوية الصيدليات، نقدم في ما يلي قائمة بالأطعمة التي يرشحها أخصائيو التغذية في هذه الحالات، والتي تكفل تخفيف النفخة في البطن، إن لم تزلها كليا:
1. اللبن الرائب 
يزخر اللبن بالمعينات الحيوية probiotics (وهي البكتيريا الحميدة التي تدعم العملية الهضمية)، ويفضل تناول اللبن الرائب العادي والطازج (بدلا من المعلب والممزوج بالمحليات والمنكهات)، ولا بأس - إن أحببت التنويع - أن تضيف له بعض الفاكهة (مثل بعض أنواع التوت، أو الفريز [الفراولة]، أو الغريب فروت) أو بعض العسل، وكلها تعطي اللبن الطعم الحلو، إضافة لاحتوائها الكثير من العناصر الغذائية المفيدة.

وما يقال عن المعينات الحيوية في اللبن الرائب، ينطبق أيضاً على ما تحتويه أطعمة أخرى، مثل منقوع النعناع والزنجبيل والبقدونس، والأناناس، وشراب جوز الهند المخمر.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
11 غذاء لعلاج انتفاخ البطن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الامام الحسين عليه السلام :: منتديات الاسرة والمجتمع :: منتدى الطبخ والاكلات-
انتقل الى: